Психология еды и поведения: почему намерения не переживают вечер пятницы и какие приёмы формирования привычек прошли проверку в испытаниях.
Привычки и психология
Почему хочется шоколада после еды и вечером? Отделяем тягу к сладкому от голода и разбираем, что действительно проверяли исследования сна и глюкозы.
15 сентября 2026 г.
Привычки и психология
Почему общий совет о похудении трудно применить. Что дают программы изменения питания и как превратить расплывчатую цель в конкретное действие.
14 сентября 2026 г.
Привычки и психология
Как сделать нужное действие проще и что известно о силе воли, порциях и упаковках. Без обещаний сформировать любую привычку за заданное число дней.
14 сентября 2026 г.