Долголетие

Что связано с продолжительностью жизни по крупным когортам и испытаниям: мышцы, движение, питание. Связь и причина разделены честно.

Все материалы Добавки по науке Долголетие Метаболизм и ожирение Привычки и психология Сон

Сколько ходить, если 10 000 шагов не набираются? Разбираем связь ходьбы со здоровьем, возрастные различия и смысл цели на часах.

16 сентября 2026 г.

С возрастом меняется ответ мышц на питание. Какие ориентиры белка предложены для пожилых, почему важна нагрузка и где расчёт не заменяет врача.

11 сентября 2026 г.

Мышцы нужны для обычных дел, а не только для спортзала. Что исследования говорят о силе с возрастом, тренировках и сохранении самостоятельности.

21 августа 2026 г.