О проекте

Теловед помогает разобраться в питании, движении, сне и собственном теле. Когда вес стоит или после обеда клонит в сон, хочется понятного ответа, а не очередного обещания «разогнать обмен».

В статьях о питании, тренировках, теле и здоровье мы разбираем исследования и их ограничения. Хороший обзор весит больше одиночного опыта, но и наблюдения за большими группами полезны, если не выдавать связь за причину. Когда данные расходятся, это часть ответа.

В рецептах есть граммовка, шаги и расчёт КБЖУ. Это оценка по составу продуктов и принятому выходу, а не лабораторный анализ каждой тарелки. Способ расчёта можно проверить на странице о КБЖУ.

Калькуляторы помогают подставить свои числа в формулы. Под каждым указано, как он считает и где результат может промахнуться.

Материалы подписывает «Редакция Теловеда». Мы используем AI-инструменты и описываем требования к проверке на странице «Как мы работаем». Наличие статьи на сайте не означает, что её проверил врач.

Теловед не ставит диагнозы и не назначает лечение. Статьи помогают понять вопрос и подготовиться к разговору со специалистом.