Мифы и разоблачения
Сколько воды нужно пить в день
Восемь стаканов не являются обязательной нормой для каждого. Как учитывать напитки и воду из еды, что меняет потребность и при чём здесь похудение.
17 сентября 2026 г.Мифы и разоблачения
Разбор популярных утверждений о еде и теле: что подтверждается данными, что держится на одном исследовании, а что придумано маркетингом.
Мифы и разоблачения
Мифы и разоблачения
Какие жиры полезны и что не так с обезжиренным
Для жиров важны тип, количество и замена в рационе. Что показали исследования насыщенных и трансжиров и почему надпись «0%» сама ничего не решает.
14 сентября 2026 г.
Мифы и разоблачения
Вредны ли сахарозаменители и что не так с сахаром
Замена сладкой газировки на напиток без сахара может немного снизить вес. Почему это не доказывает пользу всех подсластителей и их полную безопасность.
14 сентября 2026 г.